1章を30分で学べる体験学習。

テキストのワークシートとリーダーの進行によって進めていきます。

テキストの中には実習や理論など勇気づけのエッセンスが沢山です。

 

※出張講座も承ります。（参加者２名様からOKです）

※お友達同士でのご受講は１０%ＯＦＦさせていただきます。

※お支払いは基本的には銀行のお振込みとなりますが、

　開催日当日払いでのご分割払いでも可能です。ご相談ください。

※進行状況によって15分ほど延長 する場合もあります

 

 

第1章

さまざまなものの見方と考え方の存在を認める。

なんであの人はあんな言い方してくるの？どうしてわかってくれないの？

なぜあの人はあんな風にしか考えることができないのかしら？

モヤモヤしたりイライラして。。。対人関係に溝ができてしまったり。。。

どのようにすれば質の良いコミュニケーションがとれるようになるのか学びます。

 

第2章

聴き上手になる

ついつい私たち日常やってしまいがちな聴き下手の対応について気づいていただき

どのような改善が必要かを一緒に考えたり

聴き上手になることの重要性や大切さについて学びます。

そして、今からすぐできる聴き上手のコツをおさえ実践できます。

 

第3章

言い方を工夫する

自分の普段の言い方の傾向をワークから知ったり、

相手を傷つけることなく自分の要求を伝える方法を学ぶことができます。

相手を叱ったり怒ったりせずに気持ちを伝える方法がわかります。

 

第4章

感情と上手につきあう

感情（特に怒り）とうまくつきあえる方法を学べます。

怒りの仕組みを理解することで自分の気持ちをみつめ

相手への怒りを減らすことができます。

 

第5章

自分のスタイルを明確にする

６つに分類されたライフスタイルのうち自分の傾向はどれにあたるか

また特質を知ることで自分のスタイルを明確にして

自分自身を勇気づけることへの1歩を踏み出します。

 

第6章

セルフ・トークを意識する

一日に何万回とも言われる「心の中でつぶやいている言葉」を意識することで

自分自身を勇気づける具体的な方法と理論を学びます

 

第7章

目的を意識する

普段何気ない日常生活のなかで目的をもつことは大事と言われていますが、

人の言動についての目的についてはあまり意識することは少ないと思います。

人の言動の目的について学び自他の行動の受け止め方を変えることができます。

 

第8章

自分の人生を引き受ける

周りの人と比べて「あの人はすごいな～それに比べて私は・・」と劣等感をいだいたことはありませんか？自分の人生を引き受けるとはどういうことであるのかを学びます。

 

第9章

自分のよさを再発見する

自分ってどんな人？と考えたとき、、、旦那さんってどんな方ですか？ときかれて

「忘れっぽい」「怒りっぽい」など否定的な回答がおおかったりすることないですか？

極論自分ではいいところ見つけにくいしまた、他人からいいところを教えてもらえにくい環境で私たちは過ごしています。自分のよさを再発見することの大切さを学びます。

 

第10章

あたりまえの価値を再確認する

誰にだってできてあたりまえなんて本来ひとつもなかったはずなのに、、、

それが実生活であたりまえの習慣となると要求がエスカレートして「ダメ出し」してしまうことありませんか？時にダメ出しが悪循環をつくることも・・・

一緒にあたりまえの価値を再確認はじめましょう♪

 

第11章

物事を前向きに考える

ある出来事に対して人それぞれとらえ方が異なるようです。

あるひとは悩んだり、悲しんだりします。またあるひとは何とも感じていなかったり

「物事を前向きに考える」とはどういうことで、どうすれば前向きに考えていけるのか

考えながら学びあいます。

 

第12章

勇気づける

「勇気とは困難を克服する活力」です。

「勇気づけとは困難を克服する活力を与えること」です。

自分も周りにも勇気を与えられるようになれる秘訣をお伝えします。