2017年 6月 美眉レッスン

6月27日mama

癒開催日でした。



 美眉レッスン♪ 


講師は小野襟子さんです。

襟子さんは、以前、何度か「mama癒」にご参加くださり
mama癒の活動にとても共感してくださったかたです。


そして、先日開催しました
  「自分を大切にする」ワークショップにご参加いただき


「私はやる」と決心されたそうです。

勇気は、 「私はやる」っていう勢いのことだけ を
さしているのではないのです。
初めて何かをやろうとするときは、
ワクワクもあるけど
不安や恐れの気持ちが
じわりじわりとくることも。。。。


そんな時に、何が大切か、、、、、
ここからが勇気づけです。

その不安になる目的は何(・・?
その恐れの目的は何(・・?
その目的をまず知ることは、


本当の自分を知るための大きな儀式♥なのです。


まず、自分を大切にする♡
そこを抑えてあげてくださいね

その、ありのままの自分を認めてあげることが
「自己勇気づけ名人さん」ですよ
自己勇気づけができると、
行動への準備がしっかり整います。
真の「私はやる」で勇気づけられていると、
どんな自分にもOKになれますよ。


mama癒とアドラー心理学が
一人の女性を勇気づけることができた💛
一人の女性が、自分の意思で一歩前進していく、
キラキラした姿を見ることができて💛
私自身、心が温かくなりました。


mama癒では、いろんなチャンスが沢山あります。
おひとりおひとりがもうそのままで、ありのままで素敵な方なのです。

ママが「私」になれる場所

今後もゆるく楽しんでママの気持ちを大切にして活動したいと思います。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

では、さっそく
美眉レッスンの様子レポです。


当日2名様のキャンセルがありましたが
2名様がご参加下さり、私も写真なども撮らせていただきながら
参加させていただきました。


アイブロウの基本のキ(^^♪のお話から始まりました。

眉毛って流行の時代がわかったり
眉毛で顔の印象もガラリとかわります

基本のキのお話をきいて
どれだけ自分は「いい加減眉毛」だったんだ~と
気づかされてしまいましたよ♪


眉頭・眉山・眉尻のベストな位置を今日は
お一人お一人に丁寧に教えてくださいました。

この、ベストポジションを抑えることかなりポイントなんですよね。


そして、
アイブロウペンシルでの眉の描き方にブラシづかいのコツなども
丁寧に教えてくださりました。

そして、、、眉を仕上げたあとは
ヘアメイクアレンジまで♪

会場で、大変身を遂げ、素敵な笑顔がはじけるmama癒となりました♪





講師の襟子さん
はじめての講師体験とは、思えないほど
落ち着いた雰囲気で、丁寧にレクチャーしてくださったり
メイクを通して、
いろんなママへ貢献してゆきたいという思いを胸に
キラキラ輝いていらっしゃいました♪





【講師の方よりメッセージ】


初めての試みです😆🎵🎵
眉毛レッスン講師をやらせて頂きました✨
「有言実行、やってみよう」と言ってみたら出来ました😁

そして、なんと3名の方が参加してくださいました。

レヴェドボゥ化粧品のアイブローはとても芯が柔らかくて
肌なじみが良いので苦手な人でも描きやすいです。
どんな眉毛の方にもなじみやすいダークブラウンの優しい色合いも特徴です。
アイブローペンシルの筆圧で色の濃淡が楽しめます。

参加して頂いたみなさんも
真剣にレッスンを受けてくださり実践されていました。


・鏡を見て自分の顔をじっくりと見る機会ってなかなかない。
・自分の眉毛の位置、目の位置を初めて知った。
・眉毛のちょっとした角度や色、太さでこんなにも顔の印象が変わり、
 奥が深いなぁと感じた。
・メイクって楽しいなと思った。

などの感想も頂きました。

そうなんです。世界中探しても同じ顔の人って居ないのです。
自分の顔は世界で一つだけ。
だからこそ、
自分にしかないメイクを知ってもらいたいのです。

自分の顔が大好きになってもらいたい、
明るくなって笑ってもらいたい、
少しでも多くの人にそう思ってもらえるように


この様なメイクレッスンを
また、開催したいと思います

~ここまで SNSより引用 ご本人了承済みです~



ママのやりたいを大切にしたいmama癒
今後もどうぞよろしくお願いいたします。

2017年5月 バランスボールレッスンでリフレッシュ

5月29日にmama癒 開催しました。

バランスボールインストラクター
はたの やすこさんの
バランスボールレッスンを開催しました。


実は、今回バランスボールレッスン
前々からかなり気になっていました(^^♪

自宅になんとなくあるバランスボール
ダイエット、、、シェイプアップ、、、
とにかくよさそう(^^♪っていう感じで
以前購入   
でも、いざ購入したら
どんなふうにしたらいいのやら
どこにどんな効果があって
それをやるのか、、定まらないままに
なんとなくでリビング置いてある状態。。。。

バランスボールレッスンでは
やすこさんがいろんな説明を加えながらわかりやすくレッ
産後ケアにも赤ちゃんの寝かしつけにも効果があることなど
また、妊活にも💛思わず耳がダンボになっちゃいますね♪



今回も、ママがバランスボールレッスン中
お子様は、仲良く元気に待っててくれました♪




今回のmama癒
人と人との温かいつながりで開催ができたこと
とても嬉しく思います。

ママの「~~したい」の気持ちを大切にしたいmama癒
今後もゆるりと活動してまいります。

ご興味のある方は是非お声をかけてくださいね♪



ご参加者の皆様、出逢ってくださりありがとうございます

 

2017年4月 勇気づけおしゃべり会

テーマ「自分を大切にする」 開催しました

4月27日木曜日は、
mama癒 「勇気づけおしゃべり会」開催日でした♪
とてもお楽しみにしていてくれたママが1名
お子さんの発熱で、今回は来れなくなってしまい
とても残念に思う気持ちを丁寧に私に伝えてくれたこと。
それが
今後もこのおしゃべり会の機会をつくろうと
行動のエネルギーをいただきました。

今回は5名のママさんでミニワークを楽しみました(^^♪
テーマは「自分を大切にする」です。
ワーク終了後「500円でいいんですか?」って言われてしまうぐらい(;^ω^)
内容を詰めすぎちゃって(笑)ごめんなさいでした。(笑)

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内容は
勇気づけと魔法の質問のコラボミニワークです♪

勇気づけは ELM講座から
魔法の質問は  子どものやる気を引き出す魔法の質問
        なりたい自分になる魔法の質問から ピックアップ(^^♪

ママになったあの日を思い出しながら
毎日頑張っている「私」の現状の満たされ度と
自分自身の満たし方について
シャンパンタワーの法則をつかって皆さんで自己分析してみたり。



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自分に対して、マイナスにもプラスにも
どんな自己イメージをもっていたのか
また、
質のよい質問や声掛け、受け止め方がどんなふうに勇気づけになるのかなどの
ワークを体感していただきました。、
皆さんほかほかあたたかな笑顔あふれる空間となりましたね。

最後は、ご家族やお子さんにむけての今すぐできる
勇気づけをご自身でみつけることができたのではないでしょうか?


勇気づけとは、困難を克服する活力を与えること。

勇気づけ子育てって
一人一人に、心のエネルギー(活力)を与えて
それぞれが自分らしくその力を発揮できるように
いつまでも見守り続けること♪
じっくり、ゆっくり時間をかけていきましょう。

きっと素敵な未来がやってくるでしょう♪

ご感想をいただきました。

※少人数で楽しかった。子どもに優しくなれそう。前向きで明るい心もちになりました。

※沢山のワークを通して自分を見つめなおす時間になりました。
他の方の話に共感できたり納得できたり楽しかったです。

※学べて嬉しかったです。一緒に学ぶ仲間がいると自分では気づけない気づきが
沢山あってよかったです。

※心理学とかセミナー(子育て)とかそのようなことに興味があったので
楽しんで参加できました。

※とても勉強になりました。とてもスッキリしています。

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積極的なご参加ありがとうございました。

サークル後のランチも楽しかったですね♪
受講してくださった方がサッと、皆さんを誘ってくださり
はじめましての方もなんだか、はじめましてと思えないぐらい
あたたかなmama癒ランチ会にもなりました♪

ありがとうございました♪

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2017年3月アロマで感染症予防スプレー&保湿クリーム

【開催報告】mama癒 アロマで感染症予防スプレー&保湿クリーム

昨日 開催しました(^^♪
アロマコーディネーターのかよさんによる
ワークショップ開催しました♪

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実はお互いの子どもの体調不良などで延期に延期が続いての本日開催
無事に、開催できたことうれしく思います。

時期的に「花粉症対策」にも効果的なものもおすすめしていただきました(^^♪

かよさんのワークショップは、いつも素敵なハーブティーをいれてくださり
いい香りの中素敵なジャズ調のBGMも流れ、癒しの時間です。

アロマセラピーについてや精油のこと
そして私たちの心と身体にどんな素敵な影響があるのかなどを
丁寧に説明してくださいました。

そしてまずは
保湿軟膏クリームをつくりました。
ミツロウにシアバターとオイルを混ぜて湯煎で溶かし
粗熱が取れたところで精油を混ぜます

これがまた精油のセレクトが楽しくて仕方がありません
しわたるみ・乾燥肌・新しい細胞の成長を促す  などなど
それぞれの効能と好みの香りで選ぶたった4滴が
驚くほど癒しの香りに変化します♪

自分で決めて自分でつくる♪これがいいですね。

続いて
感染症予防アロマスプレーに花粉症対策アロマスプレーも
お好みの精油10滴のブレンドでつくりましたよ。


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体調不良でご参加ができなくなってしまった方もいらっしゃいましたが
参加したいとおっしゃってくださっています。
また、興味はあるけれど日程が、、、、というかたも、、、

安心してください♪
そのお声(^^♪大切に受け取らせていただきます。


そして、本日ご参加の新しく出逢ってくださった方
mama癒の活動にもご興味をもってご参加くださいました。
感謝です
とても素敵な方でした。すでにワクワク企画妄想中です


ワークショップをしながら、
ワイワイと自分のこと、子育てのことで話が盛り上がったりで、、、、
これからもやっぱり
ママが「私」になって楽しむことのできるmama癒でありたいと思いました。


今年も沢山のかたとの出会いを楽しみにしております。
是非、一緒につながっていきましょう♪


2017年2月 mama癒 ちきゅうからのしつもん

2月 mama癒 開催しました。
ちきゅうからのしつもん

 

子どもの絵本なのに、大人の絵本?
読み聞かせにも、オススメですよ。
絵本を通して自己を見つめるツールです。

『ちきゅうからのしつもん』
絵本を使った体験型ワークショップです。

ワクワク!

たとえばこんな質問を問いかけますよ

「この絵の中であなたはどれですか?」

「あなたにとってちょっとした○○はなんですか?」

など、、、、

あなたや周りを笑顔にしてくれる

そんなワークショップです。

 

絵本から会話が広がり

自分の世界もきっとひろがります。

 

こんなかたにおすすめです。

※いろんな人とおしゃべりをしてみたい

※「ママ」じゃなくて「私」になって楽しみたい

※「自分」はもちろん「相手」を大切にできる人になりたい

※子どもと一緒に絵本からの質問を楽しみたい



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絵本を通じて、自分と向き合う大人のワークショップ。
しつもんから、ご自身が感じたり出した答えの中から「気づきの再発見」
そんなワークショップです。

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ご参加のきっかけで嬉しいメッセージいただきました

マツダミヒロさんの世界を感じたかったこと
絵本のイラストを見て参加したいなと直感的に思ったこと
おかまりさんにお会いしてみたかったこと
(ありがとうございますラブラブすごく嬉しいです♪)

「ちきゅうからのしつもん」という題がすごく気になったので参加させてもらいました。
(ありがとうございますラブラブ私もこの題、大好きです)

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感想をご紹介します

自分と向き合う大切な時間を過ごすことができました。
本を読んだり、テレビを見たり受け止めるだけでなく
自分の言葉を発することでとても良い気づきとなりました。
(Yさん)

自分の心のとびら開いて考えてみたりシェアしたりできたので
「自分は本当はこうおもっているんだなぁ~」と自己受容ができました。
ありがとうございました。
(Rさん)



自分の言葉で発することで良い気づき
自己受容できたこと

しつもんからいろんな世界が広がりますね♪

ご参加くださいまして、ありがとうございました♪
また、新しい出逢いにこころから感謝いたします。

2017年1月mama癒

アロマで感染症スプレー&保湿クリームづくり

アロマde感染症予防対策スプレー&保湿クリーム

【お詫び】主催者の都合により、延期となりました。

ご自分の好みの香りでリラックスしながら感染症予防

お出かけ前のご自分とお子様への感染症予防に♪

 

カサカサお肌にリラックスアロマ保湿クリームを

ハンドやかかとにもスキンケアにおすすめです♪

 

アロマの香りのパワーで風邪にまけることなく

元気に2017年の幕開けを♪


 
mama癒 開催日
2017年1月31日火曜日

10時~12時

11月mama癒

レジンできらきらクリスマスチャームをつくりましょう

11月mama癒開催しました
先月に引き続き新月である日(^^♪
2名のママさんとレジンでキラキラクリスマスチャームをつくりました♪

お子さんの体調不良で2名様のキャンセル、、、
本当に今、胃腸炎やインフルエンザが流行りだしています
Rくん。Eちゃん。お大事にね。
そして、ママもご自愛くださいね♪
また、お会いできるの楽しみにしていますからね♪


今回リーダーを務めてくれたのは
私のお友だちでした♪
はじめてのワークショップということで
ドキドキもあったと思いますが
準備万端でとてもスムーズに進行してくれていました♪

そして、ママが「私」になってお楽しみの時間に
私は、待っててくれるお子様と♪ペタペタシールを楽しみましたよ♪
ちっちゃいおてて、、、、可愛すぎますね♪
癒されてしまいました。

どのチャームも可愛らしく
なんといっても沢山のパーツから思いのままに作れるのがいいですね

写真ではわかりずらいですが、
どれもオリジナルで素敵なクリスマスチャームができましたよ♪

アンティークチャームも、素敵に仕上がっっていますよね
またまた、このレジン企画♪是非やりたいと思います♪

ご参加くださった皆様
そして、逢いに来てくれたNちゃん♪
本当にありがとう♪
12月・1月は相模原からパワーを送り続けていますからね♪

月経血コントロールヨガと布ナプキンの話

2016年10月31日
ハロウィンでもあり新月のこの日に♪

女性のライフサイクルヨガ講師
Rumahsenyum(ルマセニョン) 
Yoshieさん
 をお迎えして

10月mama癒 

月経血コントロールヨガ を行いました。 
女性のからだの骨盤力、
子宮力を高めるヨガ講座

骨盤を整え、
股関節を調整するために最適なヨガ。

布にすると月経血調整がどうしてできるのか?
セルフメンタルとしておうちでできる
月経コントロールの方法を
あたたかな雰囲気の中お伝えくださいました。

Yoshieさんありがとうございました。
ご参加くださいました、皆様、ありがとうございました。


10月mama癒 満員御礼(^^♪ 

本当にありがとうございます。
「久々にあえて嬉しかった」「リフレッシュできた」「会いたい人に逢えた」
こんなお言葉が、おかまりにとっては嬉しいですし(^^♪
小さなお子様に癒され、元気なお子様に活力ももらって、
心が満たされてしまいました。
これからも
「ママが私になれる場所」
「ママのやりたい・しりたいの気持ちを大切にするmama癒」
で、あり続けたいと思います。
また是非、お会いできたら嬉しく思います♪

ご感想ご紹介させていただきます♪

※もっと学びたくなりました。やってみたいことは「気づき布ナプキン」(^^♪です。
※これまで自己流だったり感覚に頼っていた部分がわかりやすいお話と共に
 理論的に入ってきました。ありがとうございました。
※ナプキンと布ナプキンと一緒に使ってみようと思います
 布ナプキンについて知らなかったことを知ることができて楽しかったです
※布ナプキンの必要性がわかりました。ノーナプキンになれるとは本当に驚きでした
※しまりながらゆるめるという感覚を身に付けたいと思いました
※もっともっと知りたくなりました。第2弾 楽しみにしています。


皆さんのお声でまた、Yoshieさんをお招きすることができますよ♪
ご希望の方はmama癒まで♪




100均小物でハロウィン飾りを楽しみましょう

開催しました♪mama癒

急遽開催でしたが、2名のママさんが参加してくださいました♪
お二人ともに男の子ママさんで、同い年ということもあって
自然と子育てトークも交えつつのまたまた
アットホームな雰囲気でのmama癒となりました。


はじめは、ママからはなれておもちゃで遊んでいても
ママがなんだか真剣に夢中に何かをしていると
気になって様子をみて
いつの間にか一緒になって夢中でつくってましたね♪


松ぼっくりをいっぱいいれて、つんつんしたり
丁寧にどんぐりを中にいれたり
ママもお子様も夢中でした

これからの季節は公園に行くと、沢山すてきな宝物が見つかります
是非、小さな瓶や箱などもってお散歩などしてみるといいですよ♪


2歳児ならではの、イヤイヤ期の悩み
おかたづけってどうしたら?など
トイレットトレーニングっってという話が自然な感じで
ゆっくり話せたのがなんだか、
私も懐かしくもあり、新鮮でした。



また、今回はゆるくゆるく
ポコアポコカード体験なんかも取り入れてみました♪
やっぱり
普段気づかない気持ちやモヤモヤに寄り添い応援してくれる
そんなポコアポコカードでしたね♪
温かいご感想いただきました♪

なかなかものづくりをやることがないから楽しかったです♪
息子ちゃんも楽しかったようで「またつくりたいね~」と言ってました。
ポコアポコカードもやらせてもらえて気持ちがなんだかほっこりスッキリしました♪


ご参加くださりありがとうございました。


2016年9月 ディクショナリー風のフォトフレームをつくろう

9月12日開催しました

mama癒 
ディクショナリー風フォトフレームをつくろう


今回は、2名様が都合がつかなくなってしまい
私も、一緒に参加させていただきました♪


おしゃれなペーパー
一つでフレームをつくったり
いろんな配置を考えたり
中盤は夢中になったり
また、時折
ゆるゆるおしゃべりをしながら
楽しい時間を過ごしました。

 

不器用なおかまり♪ですが、
講師のmasumiちゃんが優しく
丁寧に教えてくれるので安心だし
本当に楽しくあっっという間の2時間でした。



【参加者様感想】
今回は、参加できてとても楽しかったです
完成してこんな私にもそれなりにできたことに感動しました。(笑)
久々に集中してモノづくりをしたこともすごく新鮮で
とても気持ちが癒されました
また是非参加させてください



やっぱり
ママが「私」なって時間を楽しむ♪
こころのビタミンです



mama癒は
ママの「したい♪」という気持ちを大切に活動します。

頑張るママの、
やりたい、知りたい、提供したい
「ママが私らしくhappyに」の
一歩のリクエストや
皆さんのお声お待ちしております♪


今回は、私の念願でもあった
お友達のmasumiちゃんを講師にお迎えして
ワークショップを開催することができました。

 

masumiちゃんブログはこちらから

☆彡☆彡☆彡

 


もう~~。
また、お願いしたいクラフトに目をつけちゃいましたよ(^^♪
今回残念ながらご参加できなかった方にも
このワクワク楽しい時間を共にできるよう
また、第2弾も(^^♪前向きに考えてます
どうぞ、お楽しみに。

2016年6月アロマで虫よけスプレー&かゆみ緩和ジェル~夏の蚊を自分の好きな香りで~

6月28日mama癒 開催しました♪
今回は、mama癒メンバーのかよちゃんによる
アロマのワークショップです♪

アロマで虫よけスプレー&かゆみ緩和ジェル
~夏の蚊を自分の好きな香りで~

会場にはラベンダーの香りがただよって、まさにリラックス空間の中
mama癒ならではのアットフォームの中開催されました♪

はじめましての方でも、すぐに溶け込めてしまう
そんな「ママの和で輪をひろげていきたい」mama癒なのです。

そして、かよちゃんの手作りハーブコーディアル(^^♪
冷え冷えの炭酸水で割って、シャンパーニュ風
おしゃれでおいしくて(^^♪
これは是非是非、またの機会にご伝授いただきたいわ~と思っています。


かよちゃんのアロマのワークショップの信念

心と身体を根っこから強くする
ナチュラルと自然なもので生活に使えるものを伝えていきたい

これまた、ステキですよね♪
私、、、びびび~~んときてしまいました♪

精油の効果や、かよちゃんが日常でどのようにアロマをとりいれているかなど
いろんなお話を沢山してくれて、とても興味が湧きました♪

そして、今回虫よけ&かゆみ緩和に効果のある精油
一つ一つの香りを楽しみながら
好きな香りを選んでオリジナルスプレーとジェルづくりを楽しみました♪

香り選びでは皆さん、悩む悩む~&楽しむ楽しむ~

今回おかまりは
虫よけには  

レモンユーカリ・ペパーミント・レモングラス・ゼラニウム
ジェルには  

ラベンダー・ティーツリー・カモミールジャーマンの香りを選びましたよ♪

香りもさわやかで、今年の夏は手放せなくなりそうです♪

そして、、、なんとなんと、お土産には
このラベンダーとこれまた手作りアロマフレグランスストーン(^^♪
かなりいい香りです♪これもご伝授願いたいわ~と思っています♪

またまた、「ママの(mama癒)~~したい」センサー発令中です♪



ご参加くださった皆様ありがとうございました♪
かよちゃん♪ありがとうございました。


2016年5月 ポコアポコパステルアートセラピー

心を癒し♪子育て自分育てを楽しむ♪
ママが自分らしくHAPPYに♪
mama癒 です
5月の最終日に
ポコアポコパステルアートセラピー
開催しました♪

急なお仕事が入ってしまい
当日2名様キャンセルとなってしまいましたが
2名の方にご参加いただけました♪

まずは、
39枚ポコアポコカードから
ご自分の今の気持ちにあうものを選んでいただきました。
自己紹介を含めて、カードから読み取れるメッセージに
ほっこりされる表情に、
一気にアットフォームな温かい雰囲気となりました。


心のお片付けでは
まずは、パステルのファーストタッチ♪
あの時の感情や、こんな感情を手のひらから
パステルにのせて表現をしていきます。

自分では、手放したい色なのに
遠くから眺めたりお互いの色を見ていると
他者からは素敵な色に見えたり

どんな感情も大切。もってちゃいけない感情なんてないんだな~と
ちょっとした気づきをいただいた私なのでした♪

そして、
ここからがお待たせいたしました♪

心のお片付けあとの皆さんの心のベクトルにあわせて進行します。

幾つかの質問から
ポコアポコカードを選んでいただきます♪

はじめに手にとられたカードから
パステルで表現したくなったカードは
皆さん最終的に違っていました♪

ポコアポコカードからのメッセージで、
どんどんの心の声に耳を傾ける作業が
ご自分からできてしまうのですね♪

ご感想を頂きましたので、

ご紹介させていただきます。


紙に色をのせていくのが気持ちよかったです
カードを選ぶのが一つにしぼれなかったのですが
「2,3枚でもいいですよ」に自由にできて嬉しかったです♪



何に悩んだり疲れているのかすら、最近わからなくなってしまっていたので
自分の思いや心を見つめるのにいい機会になりました。
色がこんなに「心」に作用しているとはビックリでした。



素敵なご感想ありがとうございました。

ご自分で選ばれた
ポコアポコカードのパステルのイラストから
知らず知らず溜め込んでしまった思いにきづいたり
ポコアポコカードのメッセージで
自分の気持ちに耳を傾けるきっかけづくりになったり


自分を大切にしよう
ありのままの自分でいい
私たち一人一人は素晴らしい存在

そんなことを、体感できる
ポコアポコパステルアートセラピーでした。

ご参加くださり、出逢ってくださりありがとうございます。

2016年3月 キラキラ♪サンキャッチャーづくり

ママの心を軽く♪子育てを楽しく♪のお手伝い
mama癒です

3月のmama癒
世界でただ一つだけのサンキャッチャーづくり♪でした。

講師に、いわくらえりかさんをお迎えしての
アンコール開催となりました♪

今回は5名での参加で
それぞれローテーションで作成♪

皆さん、作りたいものが決まってての
アンコール開催

ですが、、、、(笑)

実際いろんな色を楽しむ楽しむで♪
それぞれ夢中で参加されていました

キラキラが止まりませんね♪
リビングに♪
お友達へのプレゼントに
ペンダントを自分に
車に♪

みなさん、本当にさまざまでした♪

限られた時間での作成で、、、
最終的にはいつものmama癒定番のバタバタとなりまして

えりかさん、毎回、、、すいませんです♪

次回は、3名以上のご参加で講師の応援を頂けるとのことで♪
またの、第3回もひそかに考えております♪

お子様連れでも、お互いさまでママのやりたいを実現♪
是非、ご興味のある方♪

mama癒HPからお知らせくださいね♪

2016年2月 ゆる~くおしゃべり―ぜmama癒 

ママの心を軽く♪子育てを楽しく♪のお手伝い
ママが自分らしくHAPPYになれる場所
@相模原です
2月23日はmama癒でした。
あれよあれよと、毎日、、、

...

いけないですよね、、
あれよ~~に流されない自分でいたいものです。

今回のmama癒はお風邪をひかれてしまったり
体調が悪くて残念ながら参加できずになってしまった方も
いらっしゃいましたが

少人数での内容のこゆ~~い
おしゃべり―ぜでした。

お題はご自由に出る出るで
あっという間の2時間でした♪

「ママになって変わったことってなんだろう?」
「夫婦での会話のやりとりで、感じるあんなことこんなこと」
「嫌われたくないって思うときあるけど、
実際どんな人が嫌われる人と思い込んでいる?」とか、、、、
「ママ友とのやり取りで、課題の分離でスッキリしてみる」とか、、、

大笑いしたり、腑に落ちたり
納得したり

最後の締めは
「今日家に帰ったらやれることなに?」

子どもをギウュットだきしめる~~。
子どもに、○○ちゃんのワクワクしてる見てるとママも元気になりそうだよ。
と声をかける。とか
子どもと、一緒に楽しく過ごすとか

みんな、ほっこり勇気づけタイムなmama癒となりました。

こんな、おしゃべり―ぜmama癒なかなかいいものです♪

ママの心が軽く♪子育てを楽しく♪そして、夫婦を家族を楽しめたら最高ですね♪

2016年1月 世界でただ一つのサンキャッチャーづくり

ママの心を軽く♪子育てを楽しく♪のお手伝い
ママが自分らしくHAPPYになれる場所
mama癒
昨日は、今年初めてのmama癒でした♪
mama癒をはじめたとき2年前は
ド緊張のなかはじまりましたが

今となれば、
もう、、癒し、憩い、楽しむ♪

何より
「ゆるむ」ことのできる場に

なってきたようなそんな気がします♪


参加していただいてる方のお子さんが
「まりちゃん♪」とよんでくれたのにも
とても、嬉しかったな♪

ママの和で輪をつくろう♪が少し実現しつつあるような
そんなアットフォームな雰囲気の中開催できました♪


COLOR&RAINBOW
Twinkle Happy
カラーセラピスト いわくら えりか さんをお迎えして



キラキラのお部屋でHAPPYを♪
世界でただ一つのサンキャッチャーづくり

ママ達みんなで笑顔キラキラで楽しみました♪

自己紹介の際に
えりかさんにワンセルフカードセッションをしていただき
前回が「丘」
いろんなことを乗り越えて
時々人生の丘に到達する
越えたからこそ見える景色がある
今回が「心」
心はパラシュートと同じで
開かなければ役に立たないよ  でした。



なんだか、
丘に登って

今は自分のお気に入りのパラシュートを見つけて
開いてみてる私がいるのかなぁ~なんて思いました♪

それと、

以前にも出会ったかたからいただいたワンセルフカード

「言」
言葉に話し手の魂が宿ったとき
言葉は相手の心にまっすぐ届く

このカードからもあるきっかけをもらったな~。


何かを感じたり、何か行動するときもこの
「きっかけ」に少し意識をおくと、

「よし、やったるでぇ~~」って思えることありますよね。


そういうの、大事にしようと思った、おかまりです


みんなの作品がキラキラしてて私もワクワクしちゃいました♪
そして、やっぱり私もしっかりちゃっかり作りました♪

だもんで、、、お片付けやらなにやら
またまた、参加者の皆さんでやってもらえて(笑)
感謝感謝です。
mama癒は

皆さんが主体的に参加してもらえる
心地よい空間をみんなでつくっていける
そして今後も
「ありがとう」があふれる場で
「愛される」場となればなと思った日でした。

今回のみんなのキラキラサンキャッチャー♪
すでに、またやりたーい
という声が皆さんから、そしてもちろん私も

第2弾 あると思います。 いや、、やります♪
お楽しみに♪

えりかさん♪ありがとうございました♪
そして、参加してくださった皆様♪
楽しい時間をありがとうございました♪

2015年12月 イライラタイプ診断・アンガ―マネジメントで怒りとうまく付き合おう♪

今日は今年最後の、mama癒でした。
今回は、なんとイライラタイプ診断ということで原紙は
生命保険屋さんの冊子から一部とってのワーク♪

実際、自宅でやったらあてはまってて
楽しくて思わずシェア♪
こんなにゆるいことができてしまうのも
ママサークルならではですね♪


そして、ついでに今話題のアンガ―マネジメントについて
いろいろ調べて、
参加者の皆さんで話し合ったり感じあったりしました♪

アンガ―マネジメントとは?

怒ること、のメリットってなんだろう?デメリットってなんだろう?

怒ると叱るのちがいは?

怒りのメカリズムとは?

怒りがでてきたら?3つのコントロール♪
「無」の境地に近づくための6秒のやり過ごし方について♪

をお話させていただきました♪


案の定てんこ盛り内容でしたね♪
もっともっとゆっくり
「怒り」テーマにおしゃべり会やりたいですねって思っちゃいました♪


診断シートの回答に、皆さん「あたってる~」
「あ~なるほどっ」て楽しんでいただけて嬉しかったです♪


~ご参加者様の感想~

久しぶりに参加できて嬉しかったです。また、参加したいです。
怒りの付き合い方について、もっとやりたいなぁ~。(Aさん)


今の自分の状態にリンクした言葉が沢山出てきて驚きでした。
そして、イライラタイプ診断をやってみたらこんなにも
自分にあてはまっていることにびっっくり♪
イライラを減らすにはのアドバイスももらえたので
これを今意識してやってみます。
そして、腹式呼吸もやってみます。ありがとうございます。(Rさん)


イライラとつきあうのって毎日のことなのでなくならない♪
でもイライラもありで、相手に伝えられたらOKと思う自分になっていきたいと思います。
テストも楽しくさせていただきました♪家でもやってみます♪(Kさん)


イライラタイプ診断がわかりやすくよかったです
怒りの付き合い方を教えてもらったのですぐ実践してみようと思いました。
自分と向き合い。自分の感情を認めて自己管理をしていきたいと思います。
それと、ほめ言葉を自分にかけてあげて
きれいなママになりたいと思いました♪(Nさん)


~ありがとうございました~


そして、参加者のみなさんからも学びを沢山いただけました♪

怒ることのデメリットでできた皆さんからの回答に

肝臓にわるいっっという答えから
人間の体は水分が多い、
年齢がわかければ若いほど♪子どもなんて特にね♪
水分は実はホルモンにもすごく関係するし、
人の声がけなどにも反応するんだよ♪とあるママがシェアしてくださいました♪

いいね~そういう雰囲気大切です♪



ここで、こんな本を紹介しますね♪
水は答えを知っている (サンマーク文庫)/サンマーク出版


水に言葉見せたり音楽を聞かせたり声をかけたりして
その水の結晶を調べると違いがそれぞれあるという
実際写真でも紹介してある本です♪

一度手にとられてみてくださいね♪
肯定的な声がけ、愛や感謝など表すもので水と接するととても素敵な結晶なんです。


自分を含めて、周りにいる人の結晶を輝かせられるような人になれたら最高ですね♪

そのためには、まず自分。自分なのですよ~・。
どんな感情も、いろんな自分♪
いろんな自分をしって自分を愛することがまず大切ですね。

あなたの一番の味方は、あなたなのですから♪

自分のことを大切にしていますか?

嫌だなっと思った感情をいけないものと
目をそらして心のコップに置き去りにしていませんか?
心のコップは知らず知らずあふれてしまいます。

怒りの感情に押しつぶされないで、
エネルギーをもっとポジティブに活用できたら最高ですね

未来志向のココロのエネルギーを一緒に育てませんか?


ママの心を軽くして、子育てをもっと楽にできる環境づくりに
とても有効な勇気づけの講座があります♪

ご興味ございましたら是非、お声をおかけくださいね♪

ELM講座
アドラー心理学をベースにした、体験学習講座です。
対人関係に有効な勇気づけ(困難を克服する活力)を
いくつかのワークを通して1章30分で学べる画期的な講座です♪

ELM講座ではママの心の準備体操ができますよ♪
叱ると怒るの違いが明確になったり
褒めると勇気づけるの違いが体験的に理解できます。


SMILE
SMILEはアドラー心理学を基礎に、
相互信頼を築くことのできるコミュニケーション法を学んだり
親と子の対応の仕方についてプログラム化したものです。
SMILEは、親と子に限らず、
職場、友人、嫁姑、隣人、等々、
あらゆる対人関係に応用できる内容になっています。



SMILEでは、子どもの行動を理解したり、
課題の分離をすることで新しい子育て法を学んだり
親子関係、対人関係を良好になれる学びが沢山あります♪
私の中でもこの講座は、
自分と向き合うことでき人生の転機を迎えた講座です。
おすすめです♪


2015年11月 育児あれこれライブラリー♪

今日は「変化変容」を司る蠍座の新月だそうです♪
「始まり」と「リセット」のパワーに、あふれた日となりました♪

育児あれこれライブラリー♪@mama癒

とにかく、自由に本を手に取られながら
あれこれおしゃべり
モクモクと読んじゃうのもあり♪
最近の様子などあれこれおしゃべり

その合間に展示されてるクイリングを観たり
オーダーお願いしちゃったり

mama癒では、ママの素敵な活動を一緒に応援します♪
手作り品など展示♪
得意なものを活かしてワークショップに挑戦してみませんか?
資格のありなしなんて関係ないです。
ママによるママのためのmama癒でありたいのです♪
沢山のママにシェアしてみませんか?
まずは、会場に遊びにいらしてくださいね♪



毎日、ママは大忙し
心と身体のホットステーション♪推拿整体
私も次回は空いた時間にお願いしちゃいます♪
今後のmama癒では予約は取りません。
(絶対やりたい方はご予約OKです。)
だっていっぱいおしゃべりしたいし♪
お子様のご機嫌だってその時間いいとは限らない♪
声をかけあってゆずりあい♪
そんなmama癒でありたいのです♪


あっっというまの2時間でした♪
終了後、ミーティングランチ♪

もっともっと、
「mama癒」がママたちの憩いの場になれるように
今日からが新しいスタートです♪
沢山の出逢いを楽しみにしております♪

2015年1月ハーブとアロマでリラックス。お好みの香りでベポラップクリームづくり

●【1月mama癒開催報告】香りから体感まで癒され時間♪


昨日はmama癒今年はじめての開催でした♪

とてもうれしいことに♪
第1回目から足を運んでくださっている
3名のmamaさんのご参加で
また、残念ながら用事があり今回参加できなかった
メンバーのママさんも
愛あるメッセージをメールでくれました♪

本当に、本当に♪ありがとうございます。


1月のmama癒は

ハーブとアロマでリラックス
お好みの香りでベポラップクリーム作り  でした♪


今回は、私は同室託児でしたが
アロマとハーブのお話にみんな真剣に耳を傾けていらっしゃいました
時には、質問したり
時には脱線トークもありのような和やかムードでの開催となってました。

とにかく手浴では、ほっこり♪
美味しいハーブティーを頂きながら五感を感じながら
リラックスを体感していただけたのではないでしょうか?

ご参加くださいましてありがとうございました♪



ご感想いただきました
※気負いせずに生活に取り入れるという考えに共感しました。
※自然のものを生活にとりいれて家族の役に立てることは嬉しいです
※楽しかったです。またお願いいたします♪

※もっとやりたくなりました。楽しかったもっといろいろやってみたいです

※アロマは以前から好きなのでもっと生活に使用していきたいと思います。
※お話も興味深いことが多く楽しかったです。


講師のかよちゃん♪
実体験を活かしたリアルな効果の話から
ソフトで優しい雰囲気の講座でとても素敵でした♪
今年は、かよちゃんにいろいろやってもらえそうですよ♪
みなさん、またアロマ系のワークショップ計画しますね♪
お楽しみに♪


次回のmama癒は
2月23日の予定です。ただいま企画中。
もうしばらくお待ちくださいね♪



12月『mama癒』プリザーブドフラワーでお正月かざりをつくろう

●楽しみながらプチ達成感♪

昨日は、今年最後の「mama癒」でした。
プリザーブドフラワーでお正月かざりをつくろう♪

講師に柴田先生をお招きしてのmama癒でした♪

バラの色を選んだり、小物の配置を思うままに飾ってみたり
自分の時間、ママが私になれる時間を皆さんで楽しく過ごしました♪



サンプルをお手本に、どれにしようかなぁ~と選んでる時のワクワク感がたまりません♪
柴田先生、細かな下準備などありがとうございました♪
完成品はもちろん
みんなちがってみんないい♪プチ達成感です♪
お正月以外にも素敵に飾れそうです♪


さらに、ご参加くださったママさんがサプライズ♪
マフィンケーキを焼いてきてくれました♪

感動です♪ありがとうございました♪

今年のmama癒も沢山の新しい出会いがありました♪
ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
来年も皆様と一緒に楽しく
ママが自分らしくHAPPYに私になれる場所を
企画してゆきたいと思います♪

これからもどうぞよろしくお願いいたします♪





11月『mama癒』ペーパークイリングでクリスマスフォトフレームをつくろう

●11月開催報告
「mama癒」ペーパークイリングでフォトフレームをつくろう♪
2014年11月18日

昨日は、mama癒でした♪
6名のママさんでペーパークイリングを楽しみました♪
前回のご参加者様4名とご新規様2名での6名でしたが、
「こんにちは~」と再会を喜ばれて
自然とあたたかな雰囲気の中の開催となりました♪

講師は、私のお友達♪
Peachno Craft Shop
Tomoko Ishii さん


Tomokoさんのワークショップはあたたかく♪
そして、手作りのキットは細かくわかりやすい♪
感謝です♪

ママがワークショップを楽しんでいる間
私は、6人のかわいいお子様たちと
プチワークショップを楽しんだりお絵かきしたり
おもちゃで遊んだりしましたよ

お子様たちは時にママのお膝にいったり
またある時はお菓子を囲んでプチ女子会になっていたり
自由に自由に一緒にすごしてました♪
さまざまなやり取りをするお子様たち♪
2歳・3歳。やりたい~、いやだ~、だめ~、どうぞ~、ありがとう~
お隣同士のおもちゃが楽しそうに見えちゃうこのお年頃
いろんなやり取りが見てて癒されました~

 

2時間はあっっという間にすぎ、、、、
またまた恒例のバタバタ撤収、、、、、(笑)

でも、みなさん素敵な笑顔でお帰りになる
私はとてもうれしく幸せな気持ちになります♪

そして、感想など皆さんメールでいただけるので
自宅に帰ってからも幸せこころのシャワーを浴びさせてもらっています。
皆さん本当に、出逢ってくださりありがとうございます。

【ご感想いただきました】
講座の最中娘をみていただきありがとうございました

おかげで作品作りに集中&リフレッシュできました

元々ペーパークラフトが趣味ではありましたが

クイリングに出会ってから、幅が広がって楽しみが増えました♪

とても楽しい時間をありがとうございました。

先生にも感謝感謝です♪




10月『mama癒』ハッピーアニバーサリー

10月の『mama癒』は
おかげさまで『mama癒』1周年
ハッピー☆アニバーサリーとしまして、イベントを開催します♪
いろいろな、
セラピストさんやインストラクターのかたや講師のかたをお招きして
おまつりな2時間を企画中です♪

日時2014年10月30日木曜日
    9時45分~12時00分

 

、無事に「mama癒」1周年記念の
ハッピーアニバーサリーを開催することができ
皆さんの沢山の笑顔にまたエネルギーをいただきました。

ご来場いただけました皆様
出展くださったセラピスト様
本当にありがとうございました。


そして何よりも
初回から足を運んでくれているママさんに
どれほど活力を私自身いただいていることか♪
本当にありがとうございます。
 
そして、素敵なプレゼントまでいただきまして
感謝感謝なのです。
ありがとうございました。
 
 
 
 
魔法の質問イラストカード  まついまきこさん
    
数秘&カラーTCカラーセラピー
リ・ボーテ 渡邉美千代さん

   
バリニーズマッサージ 原口みゆきさん
  
「mama癒」サポートメンバーの かよちゃん
  
 
予約の待ち時間で
ポコアポコパステルアートを楽しんでいただきつつ
皆さんでおしゃべり、、、
がっっいつの間にか皆さん夢中になっておられました♪


沢山の新しい出会いもありました。
感謝感謝です♪

第1回のイベントとなりましたが
こんなにHAPPYな場所がママたちでつくれるなんて
いやっっ女性だからこその癒しの場がつくれるなんて
なんて素敵なことなんだろうと
やっぱり「私」になれる場所このコンセプトは外したくないな~と
つくづく感じることのできた、イベントとなりました。

イベント終了後は
バリニーズマッサージの原口みゆきさんのCAFEへ移動しまして
ランチを楽しみました♪
今回ランチにご一緒できなかった皆様、
またの機会にご一緒しましょうね♪
 
 
 
 
【ご感想いただきました】
※カラーセラピーとてもよかったです。もっと聞きたかったくらいです。
今の自分には必然なんだなぁーと感じました。
ハンドマッサージも気持ちよくて癒されました。

※楽しい時間を過ごすことができ大満足の一日でした♪これからも
いろいろ参加させていただきます~

※一歩そとにでていろいろな方に会うことは、いろんな刺激になってよかったです
いろいろな活動をされている方に会うことはパワーをもらえる感じがして
今日はここに参加できてよかったです。

※事前準備や予約手配、カード・予約表などわかりやすくされていたり
おもてなしにあふれていて居心地よくてあっという間のひと時でした
パステルも体験できてとってもお得な思いをさせてもらいました。


※キッズスペースも沢山もうけてくれて感謝でした。

おかげでゆっくり今回のイベントに参加ができて

とても有意義時間を過ごすことができました

同じママなのにこんなに活動していてすごいっっ

mama癒はいつ参加してもパワーを感じます♪

 

 などなど、、、、、
皆様あたたかいお言葉を本当にありがとうございました。

またこれからも
ママが自分らしくHAPPYになれる場所
ママが『私』になれる場所
楽しい企画をしていきたいと思います。

また、ご一緒に活動していただける方
こんなことやってみたいなど
ご意見ご感想ご要望などありましたら
是非お待ちしております。


ホームページまでお問い合わせください♪
http://ok-mama.jimdo.com/